BWRT® – Brain Working Recursive Therapy
BWRT® – Une thérapie moderne pour changer en profondeur
La BWRT® (BrainWorking Recursive Therapy) est une approche thérapeutique créée par Terence Watts au Royaume-Uni, qui vise à modifier certaines réactions automatiques du cerveau associées à l’anxiété, aux traumatismes, aux phobies, aux addictions et à certains schémas émotionnels persistants.
La BWRT® est une méthode innovante, douce et efficace qui soulage ce qui vous pèse, dénoue les blocages et vous aide à vous sentir mieux, sans revivre vos traumatismes.
BWRT® – Une thérapie moderne pour changer en profondeur
Le BWRT® (BrainWorking Recursive Therapy) est une approche thérapeutique créée par Terence Watts au Royaume-Uni, qui vise à modifier certaines réactions automatiques du cerveau associées à l’anxiété, aux traumatismes, aux phobies, aux addictions et à certains schémas émotionnels persistants.
BWRT® est une méthode innovante, douce et efficace qui soulage ce qui vous pèse, dénoue les blocages et vous aide à vous sentir mieux, sans revivre vos traumatismes.
Pourquoi certaines réactions persistent malgré tous les efforts
Vous comprenez rationnellement que vous êtes en sécurité, pourtant, quelque chose en vous continue à réagir comme si le danger était encore là.
Vos pensées tournent en boucle, votre corps se tend avant même que vous ayez eu le temps de réfléchir. Certaines situations déclenchent une réaction que vous ne contrôlez pas, malgré tous vos efforts pour changer.
Ce n’est pas un manque de volonté. Le cerveau et le système émotionnel peuvent continuer à réagir automatiquement, longtemps après qu’une situation difficile est passée. C’est précisément sur ces mécanismes automatiques que la BWRT® intervient.
Qu’est-ce que la BWRT® ?
La BWRT® (BrainWorking Recursive Therapy) est une approche thérapeutique créée en 2011 par le thérapeute britannique Terence Watts.
Cette approche repose sur l’idée que certaines réactions émotionnelles se déclenchent automatiquement, avant même que vous ayez eu le temps de réfléchir. La BWRT® intervient directement sur ces réactions automatiques pour les modifier en douceur, sans chercher à effacer des souvenirs ni à supprimer les émotions.
Ce qui rend cette approche particulière, c’est qu’elle agit à un stade très précoce du traitement cérébral, avant que le système émotionnel n’entre pleinement en jeu. Cela permet de travailler sur la source des réactions, plutôt que sur leurs symptômes.
Pas d’hypnose, pas de suggestion, pas besoin de raconter ce que vous avez vécu. Seuls des praticiens certifiés par l’Institut BWRT sont habilités à la pratiquer.
Comment fonctionne la BWRT® ?
La BrainWorking Recursive Therapy® (BWRT) est une approche basée sur les neurosciences, reconnue pour son efficacité face à l’anxiété, aux phobies, au stress post-traumatique, à la dépression, au manque de confiance et d’estime de soi.
Lorsque vous vivez une expérience difficile, le cerveau crée des associations automatiques pour vous protéger. Avec le temps, ces associations peuvent devenir envahissantes ou inadaptées à votre situation actuelle, même si la source du problème appartient au passé.
La BWRT® travaille précisément dans l’espace très court entre le déclencheur et la réaction automatique. En intervenant à ce stade, il devient possible de modifier certaines associations émotionnelles et comportementales qui maintiennent la difficulté.
Contrairement à de nombreuses thérapies qui travaillent sur la compréhension intellectuelle ou le retraitement des souvenirs, la BWRT® agit directement sur les mécanismes automatiques du cerveau reptilien. C’est ce qui explique que des changements peuvent être observés en quelques séances, là où d’autres approches nécessitent parfois des années de travail.
Une séance dure généralement entre 60 et 90 minutes. Elle se déroule en ligne via Zoom, en français ou en anglais. Vous n’avez rien à préparer, rien à raconter si vous ne le souhaitez pas. Vous suivez simplement le processus guidé par le praticien.
Ce que la BWRT® peut aider
La BWRT® est particulièrement adapté aux situations où les réactions émotionnelles semblent hors de contrôle, ou résistent malgré un travail sur soi déjà engagé. Il peut être utilisé notamment pour :
Anxiété & panique
Apaiser l’état d’alerte permanent, et retrouver la sérénité.
Trauma & PTSD
Libérer les souvenirs traumatiques qui vous figent encore.
Phobies & Peurs
Neutraliser les peurs qui limitent votre quotidien.
Deuil & Perte
Surmonter la perte d’un proche, d’une relation, d’une étape de vie.
Ce que la BWRT® n’est pas ?
La BWRT® est une méthode peu connue. Voici quelques explications pour éviter des confusions :
La BWRT® n’est pas de l’hypnose. Vous restez pleinement conscient et actif tout au long du processus.
La BWRT® ne repose pas sur la suggestion. Rien ne vous est imposé, aucune croyance ne vous est transmise.
La BWRT® n’est pas de l’EMDR. Les deux approches travaillent sur les réactions automatiques, mais la BWRT® intervient à un stade plus précoce du traitement cérébral et ne nécessite pas de mouvements oculaires ni de retraitement des souvenirs.
La BWRT® n’efface pas les souvenirs. Il modifie la réponse automatique associée à certains déclencheurs, pas le souvenir lui-même.
La BWRT® n’est pas une thérapie par la parole. Vous n’avez pas besoin de tout raconter pour que le travail soit efficace.
La BWRT® ne remplace pas un suivi médical. Pour certaines situations, un accompagnement médical ou psychiatrique peut-être nécessaire.
Pourquoi j’intègre la BWRT® dans mon accompagnement
J’ai été particulièrement attirée vers la BWRT® pour sa capacité à travailler directement sur certaines réactions automatiques que la compréhension intellectuelle seule ne suffit pas à modifier.
Dans ma pratique, j’ai observé que beaucoup de personnes comprennent parfaitement ce qui se passe en elles, mais continuent malgré tout à réagir de la même façon. Elles ont souvent déjà essayé d’autres approches, fait un travail sérieux sur elles-mêmes, et pourtant quelque chose résiste. La BWRT® permet d’intervenir là où d’autres approches atteignent leurs limites, en agissant directement à la source des mécanismes automatiques.
Je l’intègre au sein d’un accompagnement plus large, en combinaison avec le coaching ICF, Compassionate Inquiry® et Time Line Therapy®, selon ce que chaque situation demande. L’objectif n’est pas d’appliquer une méthode, mais de trouver ce qui correspond réellement à ce que vous traversez.
FAQs – Questions fréquentes
Retrouvez ci-dessous les réponses à vos questions les plus fréquentes :
La BWRT® fonctionne-t-il pour l’anxiété ?
Oui. La BWRT® est particulièrement efficace pour l’anxiété, en travaillant directement sur les réponses automatiques du cerveau avant qu’elles ne se déclenchent pleinement. De nombreuses personnes observent une diminution significative de leurs symptômes en quelques séances.
Quelle est la différence entre la BWRT® et l’EMDR ?
La BWRT® et l’EMDR sont deux approches distinctes. L’EMDR utilise des mouvements oculaires pour retraiter des souvenirs traumatiques. La BWRT® intervient à un stade plus précoce du traitement cérébral, sans nécessiter de revivre les souvenirs ni d’en expliquer le contenu. Les deux peuvent être complémentaires selon les situations.
La BWRT® est-il une forme d’hypnose ?
Non. La BWRT® ne repose pas sur l’hypnose ni sur la suggestion. Il se déroule en pleine conscience et n’implique aucun état modifié. La personne reste active et lucide tout au long du processus.
Combien de séances de BWRT® sont nécessaires ?
Cela dépend de la situation et de la personne. Pour certaines problématiques ciblées, des changements peuvent être observés dès 1 à 3 séances. D’autres situations nécessitent un travail plus progressif. Un premier échange permet d’évaluer ce qui serait adapté à votre cas.
La BWRT® fonctionne-t-il pour les traumatismes ?
La BWRT® est utilisé pour accompagner certaines réactions liées à des expériences traumatisantes, sans qu’il soit nécessaire de raconter ou revivre les événements. Il agit sur les réponses automatiques associées au trauma, avec une approche respectueuse du rythme de la personne.
Peut-on faire de la BWRT® en ligne ?
Oui. Les séances se déroulent facilement en ligne via Zoom, avec la même efficacité qu’en présentiel. C’est la modalité principale proposée, ce qui permet d’accompagner des personnes en Suisse, en France, en Belgique, au Canada et partout dans le monde.
La BWRT® est-il reconnu officiellement ?
La BWRT® est une approche développée par Terence Watts au Royaume-Uni. Seuls les praticiens certifiés par l’Institut BWRT sont habilités à le pratiquer. Comme toute approche thérapeutique, les résultats varient selon les personnes et les situations.
La BWRT® est-il adapté aux addictions ?
La BWRT® peut être utilisé pour accompagner certains comportements compulsifs et addictifs en travaillant sur les mécanismes automatiques qui les maintiennent. Il ne remplace pas un suivi médical si celui-ci est nécessaire.
Témoignages
“La BWRT a changé ma vie il y a 3 ans. J’ai résolu plusieurs problèmes qui m’étouffaient depuis toujours. Désormais, quand je vois un comportement ou autre qui entrave mon bonheur, je le traite immédiatement. Depuis que je fais de la BWRT, ma vie est douce et belle, telle que je la voulais. Je peux enfin dire que je suis heureuse.”
Amy D. – (Difficultés à faire confiance, dépendance affective.)
“Je suis convaincue qu’une méthode aussi puissante que la BWRT nécessite un coach et un thérapeute compétents pour être appliquée. Magali excelle dans l’art de poser les bonnes questions et fait confiance à son intuition pour trouver le moment opportun pour utiliser la BWRT. Je n’ai ressenti aucun effet secondaire et je suis certaine que cela m’a aidée à sortir du cercle vicieux de l’anxiété. Cela m’a notamment permis de me débarrasser des symptômes physiques liés au stress (palpitations cardiaques), ce qui a été un immense soulagement. Je recommande vivement Magali et je suis rassurée de savoir qu’elle est disponible et à l’écoute si j’ai besoin de son accompagnement.”
Anonyme
Prendre rendez-vous pour une séance BWRT®
Chaque situation est unique. Le premier échange permet simplement de comprendre ce que vous traversez et de voir si le BWRT® est l’approche la plus adaptée à vos besoins.
Magali Lelong vous propose un appel découverte gratuit de 20 minutes Prendre contact ne signifie pas s’engager immédiatement. C’est un espace pour poser vos questions, parler de ce que vous vivez, et décider ensemble de la suite.
Les séances se déroulent en ligne, en français ou en anglais, depuis la Suisse, la France, la Belgique ou partout ailleurs dans le monde francophone.
BWRT® signifie « BrainWorking Recursive Therapy® », un modèle de psychologie et de psychothérapie créé par le thérapeute britannique Terence Watts, MCGI. Il s’agit d’une méthode entièrement confidentielle qui ne vous oblige pas à révéler vos informations personnelles ou vos secrets à votre thérapeute, et qui se déroule dans un état de pleine conscience. Elle n’utilise ni l’hypnose ni aucun concept pouvant être considéré comme mystique ou non scientifique. Cette approche est entièrement logique, pratique et concrète. Pour qu’elle fonctionne, il vous suffit de savoir ce que vous souhaitez changer dans votre vie. Seuls les praticiens certifiés ont été formés pour pratiquer la BWRT® et tous sont tenus de respecter un code éthique strict. Pour en savoir plus : http://www.bwrt.org